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Achtsamkeit im Wald: Eine Reise zur inneren Stille
Der Erzgebirgskamm, umgeben von dichten Wäldern, birgt einen besonderen Ort der Achtsamkeit – den Ruheraum Wald. Hier, umgeben von Bäumen und dem sanften Rauschen der Blätter, findest du eine Oase der Ruhe und des bewussten Seins.
Deine Reise beginnt in unserer Pension & FeWo´s Talblick. Unsere Zimmer oder Ferienwohnungen bieten den perfekten Rahmen für deine Achtsamkeitspraxis. Doch nun verlassen wir den Komfort der Pension und begeben uns in die grünen Tiefen des Waldes.
Der Wald als Lehrmeister
Stell dir vor, du wanderst auf einem schmalen Pfad durch das dichte Blätterdach. Die Vögel singen, das Moos unter deinen Füßen dämpft jeden Schritt. Hier, im Wald, gibt es keine Gipfel, nur Bäume, die sich dem Himmel entgegenstrecken.
Sinneswahrnehmung
Achte auf die Geräusche des Waldes – das Rascheln der Blätter, das Zwitschern der Vögel. Spüre die raue Rinde der Bäume, atme den erdigen Duft ein. Jeder Moment ist kostbar.
Stille
Der Wald lehrt uns, die Stille zu schätzen. Kein Handyklingeln, kein Verkehrslärm – nur das Rauschen des Windes und das Flüstern der Blätter. Hier kannst du dich sammeln und zur Ruhe kommen.
Verwurzelt sein
Die Bäume stehen fest im Boden, ihre Wurzeln tief verankert. Lass dich von ihrer Standhaftigkeit inspirieren. Auch du kannst dich verwurzeln, im Hier und Jetzt verankert sein.
Achtsamkeit für die kleinen Dinge
Betrachte die winzigen Pilze am Wegesrand, die zarten Blüten, die sich dem Licht entgegenstrecken. Diese Details sind der Schlüssel zur inneren Stille.
Der Ruheraum Wald
Finde einen Platz im Wald, vielleicht unter einem alten Baum. Setze dich, schließe die Augen und lausche. Spüre die Energie des Waldes, die dich umgibt. Atme tief ein und aus. Hier, im Wald, findest du die Essenz der Achtsamkeit – ohne Gipfel, nur das sanfte Rauschen der Blätter.
Fazit
Der Erzgebirgskamm mag seine Gipfel haben, aber die wahren Schätze liegen im Wald. Unsere Pension & FeWo´s Talblick und der Ruheraum Wald sind deine Begleiter auf dieser Achtsamkeitsreise. Lass dich von der Natur inspirieren und finde Frieden in der Einfachheit des Seins.
Quellen:
- Psychologie Heute – Achtsamkeit
- Einfachachtsam – Achtsamkeit als Schlüssel zum Glück
- Doris Kirch – Achtsamkeit: Herkunft, Wirkung, Übungen
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TIPP:
Möchtest du mit einer Gruppe eine Achtsamkeitsauszeit genießen? Gerne helfen
wir dir ein gemeinsames Wochenende zu gestalten. Frau Gazsi ist ausgebildete Natur- und Achtsamkeitstrainerin und steht dir mit ihrem Wissen zur Seite.